糖質制限ダイエット ごちそうサラダ♪
パティシエJunko @cook_40103721
朝晩基本これにして10日で2.5kg痩せました。冷蔵庫にあるものでよく、応用して色々なごちそうサラダにアレンジして。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットにチャレンジしてこれを朝晩食べ、昼は普通の食事をしていましたが、10日で2.5kg痩せました。
糖質制限ダイエット ごちそうサラダ♪
朝晩基本これにして10日で2.5kg痩せました。冷蔵庫にあるものでよく、応用して色々なごちそうサラダにアレンジして。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットにチャレンジしてこれを朝晩食べ、昼は普通の食事をしていましたが、10日で2.5kg痩せました。
作り方
- 1
レタスとベビーリーフは水洗いする。できれば5分氷水につけてシャキッとさせる。
- 2
葉物野菜以外を一口大に切る。
- 3
お皿に1.の葉物野菜をのせ、順にその他の具材をのせたら出来上がり。
-
コツ・ポイント
チキンの他、茹でた豚肉の薄切り肉でも。
お好みでナッツ、ゆで卵、アボカド、パプリカ等を入れて。
私はライザップ式にドレッシングはかけませんが、お好みで塩コショウ、フレンチドレッシングなどで調味して。
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