もっちり美味しい!塩麹入りさつま芋ご飯

管理栄養士ちひろ
管理栄養士ちひろ @cook_40259509

もち米を加えてもっちりと。塩麹で味に深みを出したサツマイモごはんです!
このレシピの生い立ち
旬の時期に美味しくいただけるレシピを考えました!

もっちり美味しい!塩麹入りさつま芋ご飯

もち米を加えてもっちりと。塩麹で味に深みを出したサツマイモごはんです!
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材料

4人分
  1. うるち米 1合
  2. もち米 1合
  3. さつまいも 250gくらい
  4. 1.5合分
  5. 大さじ1
  6. 塩麹 小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    うるち米ともち米を合わせて洗い、分量の水で30分以上浸水しておく。

  2. 2

    さつまいもは1㎝くらいの角切りにし、水でさっと洗ってアクを除いておく。

  3. 3

    1に酒、塩麹を加えてさっと混ぜ、その上に水気を切った2を乗せて強火にかける。

  4. 4

    沸騰したら蓋をし、弱火で10分加熱し、そのまま10分ほど蒸らす。

コツ・ポイント

お米が水から出ていると上手に炊けないので、具材は必ず上にのせるようにしてください。もち米なしでうるち米のみで作る場合は、お水の量はうるち米と同量にしてください。塩麹によって塩分濃度が違うので加減してください!

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管理栄養士、主婦のちひろです。美味しくて健康的で、かつ、簡単なレシピをモットーに作成しています。忙しい方こそ簡単で栄養のあるものがベスト!!ぜひ活用していただきたいです!!
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