直ぐ完成♪オクラのゴマ節和え

苺♡ストロベリー
苺♡ストロベリー @cook_40042375

約１分あれば１品完成♪お弁当の緑にも♪
箸休めや晩御飯の後１品などに♪
オクラが美味しい季節に是非♪

このレシピの生い立ち
レシピID : 1833296を作ろうと思ってたらツナが無かった～！その代わりすりゴマを絡めて、もっと簡単にレンジで♪

直ぐ完成♪オクラのゴマ節和え

＊とし＊'s cooksnap of when they made 直ぐ完成♪オクラのゴマ節和え.
ユーロン's cooksnap of when they made 直ぐ完成♪オクラのゴマ節和え.
ユーロン's cooksnap of when they made 直ぐ完成♪オクラのゴマ節和え.
苺♡ストロベリー
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約１分あれば１品完成♪お弁当の緑にも♪
箸休めや晩御飯の後１品などに♪
オクラが美味しい季節に是非♪

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レシピID : 1833296を作ろうと思ってたらツナが無かった～！その代わりすりゴマを絡めて、もっと簡単にレンジで♪
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材料

お弁当1人分
  1. オクラ 2～3本
  2. ＊めんつゆ 小さじ2分の1～1
  3. ＊すりごま 少々
  4. ＊鰹節 少々

作り方

  1. 1

    オクラは額を取り、塩を少々まぶし(分量外)表面をこすり合わせ産毛を取ります

    2～3等分にカットします

  2. 2

    シリコンスチーマー等に、オクラと少々の水(分量外)を入れてレンジ加熱します(600ｗで１分前後～お好みの固さになるまで)

  3. 3

    ＊の調味料でしっかりと絡めます
    お弁当に入れる際は冷めてからINして下さいね♪

  4. 4

    ツナ入り⇒レシピID : 1833296　ツナの旨みジュワっと美味しいですよ～♪

コツ・ポイント

※お弁当に入れる際は汁気防止に、お弁当カップにすりごま＆鰹節を少々ずつ更に敷く事をお勧めします！
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★ハタチの独身真っ最中から始めたCOOKPADも10年目になり、私自身もアラサー突入の主婦歴9年目になりました♬今まで沢山の方々のレシピにお世話になり、また沢山の方々からつくれぽを頂き本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです♡有難うございます♡現在掲載が遅れたりコメント欄を閉めたままだったり、ご不便ご迷惑をおかけして本当に申し訳ありません( ；∩；)涙
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