鶏レバーと卵のスタミナ炒め

さゆはゆ
さゆはゆ @cook_40480883
日本

鶏レバーで元気が出る一皿。
彩りも鮮やかで気に入っています。

鶏レバーと卵のスタミナ炒め

鶏レバーで元気が出る一皿。
彩りも鮮やかで気に入っています。

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材料

2人分
  1. 鶏レバー 150g
  2. 2個
  3. ニラ 1/2束
  4. パプリカ 1/2個
  5. ニンニク 1片
  6. ゴマ油 適量
  7. 塩コショウ 少々
  8. 調味料
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. みりん 大さじ1
  11. 大さじ1

作り方

  1. 1

    【下ごしらえ】鶏レバーは一口大に切る。ニラは5cm程度の長さに切る。パプリカは細切りにする。ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    卵を溶いて塩コショウをして、ゴマ油を熱したフライパンでふんわりと炒め、器に取る。

  3. 3

    フライパンにゴマ油大さじ1を熱し、にんにくを香りが出るまで炒める。

  4. 4

    レバーをフライパンに入れて、色が変わるまで炒める。

  5. 5

    調味料をフライパンに入れて、全体をからめてから、3分煮る。

  6. 6

    ニラとパプリカを加えて、軽く炒め合わせる。

  7. 7

    炒った卵をフライパンに戻して、全体を混ぜ合わせたら、塩コショウで味を整え、ゴマ油をひと回し入れて完成。

コツ・ポイント

ニンニクはお好みで。炒り卵の代わりに最後に卵でとじて丼にするのもあり。

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