離乳食完了期☆ ツナと野菜のおやき
7pample7 @cook_40232215
手づかみ食べにぴったり！お出かけの時のお弁当に、毎日のお昼ごはんに☆ 1歳の双子も大好きメニューです❤️
このレシピの生い立ち
子連れで外で御飯を食べる時に、食べやすく&手が汚れにくいメニューを、と思って考えました♪
離乳食完了期☆ ツナと野菜のおやき
手づかみ食べにぴったり！お出かけの時のお弁当に、毎日のお昼ごはんに☆ 1歳の双子も大好きメニューです❤️
このレシピの生い立ち
子連れで外で御飯を食べる時に、食べやすく&手が汚れにくいメニューを、と思って考えました♪
作り方
- 1
玉ねぎ、人参、ほうれん草をみじん切りにし、ラップに包んでレンジでチンする。(人参はスライサーで細かくすると混ざりやすい)
- 2
プロセスチーズも5ミリ程度のサイコロ状に細かく刻んでおく。
- 3
1.2とその他の材料を全てボウルに入れて混ぜる。
- 4
ラップを使って小判形に成形する。この材料で約7.8個分です。
- 5
油をひいたフライパンで片面ずつ中火で焼き、ほんのり焦げ目がついて焼けたら出来上がり！
- 6
コツ・ポイント
御飯の柔らかさによって、米粉or小麦粉の量を調整してください。生地をまとまりやすくするために入れます。
プロセスチーズを入れることで、焼いた時にチーズが程よく溶けて香ばしくなり、つなぎの役割もしてくれます！
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蓮クンまま -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20007112
