レンジで簡単！！ミートローフ
クックFQV0KH☆ @cook_40277558
シリコンスチーマーで簡単！！
材料を混ぜてレンジでチンするだけ♫手間いらず！
豆腐を混ぜて、とってもヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
豚ひき肉が余っていたので、
簡単に出来るものを作りました！！
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、にんじん、パプリカ、枝豆を
みじん切りにする - 2
ボールにひき肉、豆腐、
みじん切りにした野菜、
☆の調味料を入れて混ぜる - 3
シリコンスチーマーに敷き詰め
蓋をして600Wで8分レンジで加熱する
(中まで火が通るよう、加熱時間を調節してください) - 4
〈タレの作り方〉
ケチャップとソースを1：1の分量で
混ぜ合わせる - 5
好きな大きさにミートローフを
切り分け、ソースをかけて完成！
(お好みででフレッシュをかける)
コツ・ポイント
中に入れる野菜は
お家に余ってる物で大丈夫です♪
いろんな色の野菜を入れると見た目が
キレイです♫
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