自家製タレで!簡単バンバンジー

看護師ママのレシピ
看護師ママのレシピ @cook_40128384

簡単で美味しい!ダイエットや糖質制限中にも。野菜をモリモリ食べられます2020.8話題入りありがとうございます。

このレシピの生い立ち
サラダチキンを、美味しく食べたくて

自家製タレで!簡単バンバンジー

簡単で美味しい!ダイエットや糖質制限中にも。野菜をモリモリ食べられます2020.8話題入りありがとうございます。

このレシピの生い立ち
サラダチキンを、美味しく食べたくて

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材料

4人分
  1. サラダチキン ID:20301676 または市販の 1枚
  2. きゅうり 3本
  3. お好みの野菜(トマト、レタスキャベツなど) お好みで
  4. ねりごま 大さじ2
  5. 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ2
  7. すりごま 大さじ2
  8. 醤油 大さじ1
  9. ごま 小さじ1
  10. みりん 小さじ1/2
  11. オイスターソース 小さじ1/2
  12. 生姜チューブ 1センチ
  13. ラー油 お好みで

作り方

  1. 1

    市販のサラダチキンを使う場合は、切るまたは、裂く。

  2. 2

    自家製のサラダチキンは、ID:20301676で。
    これを今回はさきます。

  3. 3

    きゅうりを千切りにする。

  4. 4

    千切りにしたきゅうりの上にサラダチキンを乗せる。

  5. 5

    調味料を全て混ぜてレンジで10秒温めて、砂糖が溶けたら、冷ましてかけたら完成♬

コツ・ポイント

糖質制限中は、砂糖をラカントに変更してください。
お好みの野菜や余ってる野菜、何でも合います。

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ワーキングママです。慌ただしい私でもできる、時短&子供も食べられる健康レシピをUPしていきます。そして、子供たちに残したい我が家のレシピも♡
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