コツあり!トラ柄玉子の中太恵方巻き

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

手やラップに海苔が付かない取れない、キレイに海苔と卵を付けれるひと技!お弁当用に生もの不使用で、スタミナつけて鬼退治♪
このレシピの生い立ち
鬼のパンツぽくしたくて、卵焼きに海苔のせたら、弁当のフタに全部付いた。きれいな焼き面にと、海苔を先にのせて焼いたら浮いてきた。卵入れた後にのせたら面がきれいじゃない!
ってことで、浮かないようにすればいいんだ!とこうなって、恵方巻きにした。

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材料

4本分
  1. 3個
  2. 海苔 1枚
  3. 塩、砂糖 少々
  4. 植物油 適量
  5. 酢飯 1合分(350g)
  6. 牛こま肉 150g
  7. 玉ねぎ 1/4個
  8. レタス 1枚
  9. 焼肉のタレ 適量

作り方

  1. 1

    卵に、塩、砂糖を加え溶き、混ぜる。
    柄用に、海苔を熱で縮むのを想定し、少し大き目に切る。

  2. 2

    卵焼きフライパンに薄く油を塗る。

  3. 3

    海苔を水にくぐらせ、フライパンにのせ、模様を作る。

  4. 4

    フライパンを中火にかけたらすぐに、1の溶き卵1/4を静かに入れ、全体に広げ、両面焼いたら取り出す。

  5. 5

    フライパンを塗れ布巾にのせ、熱をとり、再び油を塗り、計4枚焼く。

  6. 6

    薄切りにした玉ねぎ、牛こま肉を炒め、焼肉のたれで味を付ける。

  7. 7

    すのこにラップをのせ、薄焼き卵、酢飯、レタス、炒めた牛肉をのせ巻き、そのままラップで包んで形を安定させる。

コツ・ポイント

海苔は必ず、しっかり水を含ませて、火を付けてから海苔の水分が飛ぶ前に、卵液を入れて浮いてこないように。
2枚目以降焼く時は、必ずコンロからおろし濡れ布巾にのせる。余熱で海苔の水分飛んでしまうので。

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レシピ作者

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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