妊活応援レシピ ホットスムージー
妊活応援サツマ薬局 @cook_40280577
気温が下がっていくと温かい飲み物が飲みたくなりますよね。
そこでりんごとにんじんを使うホットスムージーでほっこり♪
このレシピの生い立ち
寒い季節になってくると体を温める飲み物が恋しくなりますね。
是非乾燥生姜粉末をお手軽に利用して、身体を
冷やさないようにしましょう。
妊活応援レシピ ホットスムージー
気温が下がっていくと温かい飲み物が飲みたくなりますよね。
そこでりんごとにんじんを使うホットスムージーでほっこり♪
このレシピの生い立ち
寒い季節になってくると体を温める飲み物が恋しくなりますね。
是非乾燥生姜粉末をお手軽に利用して、身体を
冷やさないようにしましょう。
作り方
- 1
りんごと人参をスライスします。
（皮はむかない方が栄養価は高いのでしっかり洗ってスライス。気になる方はむいてください -
- 2
すべての材料をミキサーに入れ、撹拌します。
-
- 3
鍋に入れ、50度程度まで温めます。
カップに移してレンジ加熱でもＯＫ。
-
- 4
お好みでシナモン、ココアパウダーをふりかけます。※豆乳のかわりにミルクもＯＫ！
蜂蜜のかわりに甘酒を100ｇでも美味 -
コツ・ポイント
栄養士よりコツ・アドバイス
りんごは中性脂肪・コレステロールの抑制と排泄に役立ちます。胃腸の機能を整えて、身体の潤いをもたせてくれます。
乾燥生姜は、身体を温める食材として有名です。
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