ブルーベリー&バナナのスムージー

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ブルーベリーの酸味とバナナの甘みがベストマッチ。

飲みごたえがあるので置き換えダイエットにも。
このレシピの生い立ち
もともとバナナと牛乳のスムージーをよく飲んでいて、
ブルーベリーを加えたら程よく酸味があって美味しかったので。

ブルーベリー&バナナのスムージー

ブルーベリーの酸味とバナナの甘みがベストマッチ。

飲みごたえがあるので置き換えダイエットにも。
このレシピの生い立ち
もともとバナナと牛乳のスムージーをよく飲んでいて、
ブルーベリーを加えたら程よく酸味があって美味しかったので。

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材料

1人分
  1. ブルーベリー(冷凍) 20g(20粒くらい)
  2. バナナ(冷凍) 1/2本
  3. 牛乳豆乳 100cc
  4. お好みではちみつ 小さじ0〜2

作り方

  1. 1

    バナナは1センチ幅にカットし冷凍しておく。
    冷凍してないバナナとブルーベリーでも出来ます。

  2. 2

    全ての材料をミキサーにかけるだけ!
    出来上がり♪

  3. 3

    ちょっと贅沢したい時はバニラアイスを加えたり、ヨーグルトを加えたりアレンジ出来ます。

コツ・ポイント

はちみつ無くてもほんのり甘いです。お好みで入れて下さい。

ブルーベリーは20gと書いてますが大さじ1杯くらいです。こちらもお好みで増減して下さい。

ブルーベリー、バナナを冷凍しておくと氷を入れなくても冷たくて便利です。

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1番好きな場所はキッチン♡作るのも食べるのも大好きです♡母直伝のレシピ、自己流のレシピ、テレビ等で見て本当に美味しかった(役に立った)レシピをアップしています。より良いものを…っと思いましてレシピの見直し、画像の変更などする事があります。ご了承ください。そして、つくれぽくださる皆様に感謝します。
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