激旨!オイルサーディンのペペロンチーノ

栄養士ミスズさん
栄養士ミスズさん @cook_40097846

14000回閲覧突破。一番人気の最強パスタです。「ああ、美味しかった!おかあさん」と娘と息子がほめてくれます。
このレシピの生い立ち
ポルトガルでオイルサーディンの専門店「FANTASTICO DA SARDINE」に行って缶詰を買いました。Tシャツもサーディン柄です。

豪快にフライパンのまま食卓に供して取り分けると、洗い物を減らせて1石2鳥のメニューです。

激旨!オイルサーディンのペペロンチーノ

14000回閲覧突破。一番人気の最強パスタです。「ああ、美味しかった!おかあさん」と娘と息子がほめてくれます。
このレシピの生い立ち
ポルトガルでオイルサーディンの専門店「FANTASTICO DA SARDINE」に行って缶詰を買いました。Tシャツもサーディン柄です。

豪快にフライパンのまま食卓に供して取り分けると、洗い物を減らせて1石2鳥のメニューです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. スパゲティ(8分) 200g
  2. オイルサーディン 1缶
  3. バター(10g2個) 20g
  4. 赤唐辛子(輪切り) 2本分
  5. にんにく・ひとかけ 5g位
  6. 醤油 大さじ1
  7. 塩コショウ 少々
  8. 千切青じそ小ネギ 適宜

作り方

  1. 1

    オイルサーディンの缶詰は100匀にもあります。
    さらに安い70円位のときにまとめて買ったり。

  2. 2

    スパゲッティを茹ではじめます。
    細め(8分)の方が茹で時間が短いし、ソースにからめやすいです。

  3. 3

    隣のフライパンにバターを溶かしにんにく、唐辛子を弱火で温めはじめます。
    サラダ油を大さじ1くらい足すと焦げません。

  4. 4

    オイルサーディンの缶詰を開けて、切らずにそのままフライパンに全部入れます。
    缶詰によっては塩分量が違うので注意。

  5. 5

    左の鍋の茹でたてをすぐに移せるように、右のフライパンに塩コショウで(うちは7振り位)味を付けておきます。

  6. 6

    残り1分くらいで醤油を加えます。火は弱火か保温で。

    ピピピッ。あっ!タイマーが止まりました。

  7. 7

    すぐにパスタを移します。お湯が少々入ってOK。

    1分ほど炒めて出来上がり。上に青ネギ、大葉をかざります。

  8. 8

    フライパンのまま食卓に出して取り分けます。
    サーディン柄のTシャツを着てオイルサーディンのスパゲティを食べる次男。(笑)

  9. 9

    ※2017年8月8日あなたのレシピが
    「オイルサーディン」の人気検索でトップ10に入りました!ありがとうございます!

  10. 10

    食卓に出すと同時に食べられてしまって、手付かずの写真が間に合いませんで。。。(笑)

    スミマセン(*´ω`*)

  11. 11

    ※2017年8月17日あなたのレシピが「オイルサーディン」の人気検索で1位になりました!ウレシイ!ありがとうございます!

  12. 12

    閲覧回数12000回突破
    ありがとうございます(๑>◡<๑)

コツ・ポイント

バターを溶かす時にこげやすいので、サラダ油かオリーブオイルを大さじ1~2くらい先にフライパンに入れておくとあわてずにすみます。

オイルサーディンには最初から塩味が付いているので、塩コショウを加えるときには加減してください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
栄養士ミスズさん
に公開
福岡県在住。夫の会社の経理事務担当。 2男1女の母です。夫の27kgダイエットのサポートし、15年たった現在も維持管理中。 日舞、社交ダンス、フラを経て現在はベリーダンスに夢中。ジム(smart&smart)7年目。趣味、洋裁、花、陶器市、資格取得、タロット。渡航した国、アメリカ、カナダ、イギリス、フランス、ドイツ、スイス、デンマーク、イタリア、バチカン、スペイン、ポルトガル、中国、韓国、台湾、モンゴル、シンガポール、タイ、豪州
もっと読む

似たレシピ