鶏だんごのトマト煮

evemegmama
evemegmama @cook_40062921

豆腐入りでヘルシー♪
鶏だんごの旨味とトマトの酸味が相性抜群です!
このレシピの生い立ち
お鍋のつくねの要領です♪
とても簡単でこれからの寒い季節にぴったり!
あったまりますよ~♡

鶏だんごのトマト煮

豆腐入りでヘルシー♪
鶏だんごの旨味とトマトの酸味が相性抜群です!
このレシピの生い立ち
お鍋のつくねの要領です♪
とても簡単でこれからの寒い季節にぴったり!
あったまりますよ~♡

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 250g
  2. 絹ごし豆腐 150g
  3. たまねぎ 1/2個
  4. 長ネギ 1/2本
  5. 人参 1/2個
  6. ピーマン 1/2個
  7. しょうが(みじん切り) 大さじ1
  8. A  1カップ
  9.   トマトケチャップ 1/2カップ
  10.   砂糖 大さじ1/2
  11.   コンソメ(固形) 1個
  12.   塩、こしょう 適量

作り方

  1. 1

    たまねぎ、長ねぎ、人参、ピーマンをそれぞれみじん切りする。

  2. 2

    ひき肉、豆腐、1の野菜、しょうがを混ぜ合わせ、食べやすい大きさのだんごを作る。(我が家はゴルフボール位の大きさです)

  3. 3

    鍋にAを入れ火にかける。沸騰する前に2のだんごを入れ、煮込む。豆腐入りでやわらかめなので触らずグツグツ煮込む♪

  4. 4

    だんごに火が通ったら、塩、こしょうで味を調え、出来上がり!

コツ・ポイント

・揚げずに出来るから簡単、ヘルシーです♪
・しょうがをきかせてさっぱり!
・ただひたすら、グツグツ~煮込むだけ(^^)♡
・豆腐はもめんでも良いです。

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evemegmama
evemegmama @cook_40062921
に公開
男の子2人、女の子1人のママです。やんちゃ坊主ちゃん達です♡結婚を期に料理をやりだした事もあり、毎日レシピを考えるのに一苦労~仕事と家事の両立、まだまだなママですが、子供達に喜んで食べてもらえる事程、嬉しい事はないですよね♪なるべく色々な食材を使いバラエティー豊かなメニューを心がけています♡
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