ヘルシー★おからDEポテサラ風★

イタポメ
イタポメ @cook_40154313

おからサラダをもっとヘルシーに!

このレシピの生い立ち
せっかくのおからサラダ!マヨを使って高カロリーにしたくなくて。(*^^*)

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材料

二人分
  1. 生おから 100g
  2. 豆乳(牛乳) 50cc~
  3. 顆粒コンソメ 適量
  4. ガーリックパウダー 適量
  5. 適量
  6. 胡椒 適量
  7. お好きな野菜 好きなだけ

作り方

  1. 1

    野菜と生おからはレンチン。おからに調味料を加える。豆乳はおからの水分によって調整してください。お好みの固さでOK!

  2. 2

    塩、胡椒で味を整え、野菜と合えて出来あがり★
    レモン汁を少し加えるとマヨっぽい酸味が加わります(^-^)v

コツ・ポイント

混ぜるだけ!

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レシピ作者

イタポメ
イタポメ @cook_40154313
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