作り方
- 1
人参、ピーマンを微塵切りにする。フライパンにマーガリン大さじ2を入れ溶かし人参とピーマンを炒め、火が通ったらコーンも追加
- 2
②に水大さじ2とコンソメを入れ、濃い目の味をつける。
- 3
炒めたものを端に寄せ、4人分のご飯とマーガリン大さじ1~2を入れて切るようにして混ぜる。
- 4
ご飯がバラけたら具と混ぜ合わし、塩・こしょうで味を整える。
器に盛り付ける。 - 5
鶏肉に分量外の砂糖をまぶし、20分程置いておく。
☆を合わせておく。 - 6
フライパンを熱し、皮目から強火の中火で焼く。下半分が白っぽくなってきたらひっくり返す。
- 7
8割程、火が通ったら☆を加える。
- 8
お肉に火が通ったら取り出し、ソースを煮詰める。
- 9
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
- 10
煮詰めたソースの中に切ったお肉を入れ、ソースと絡めてから盛り付けておいたピラフの上にのせる。ソースを上からかける。
コツ・ポイント
人参とピーマンはちーーーさくみじん切りにして下さい。マーガリンorバターは多い方が美味しいです♪
鶏肉の皮目に小麦粉をふってから焼くと、パリッとします。
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