【キャベツと鶏肉の中華炒め】
ざく切りにしたキャベツと鶏肉をごま油を引いたフライパンで炒める。

①の鶏肉に火が通ったら、鶏ガラ顆粒、胡椒、白ごまで味付けし完成。

【ブロッコリーとベーコンのチーズ焼き】
切ったベーコンとブロッコリーをフライパンに並べ火にかけて炒める。

⑥に火が通ったら、コンソメ顆粒、胡椒で味付けし、ミックスチーズを乗せて蓋を閉め数分蒸し焼きにして完成。