脳を良くするシフォンケーキ

エリートの食卓
エリートの食卓 @cook_40292037

脳を良くする材料だけで作ったシフォンケーキです!お子様にも!

このレシピの生い立ち
白砂糖や小麦粉は、能力を低下させるので避けた方が良いと教えていますが、「甘いものも食べたい!」の声に応えて開発しました。

脳を良くするシフォンケーキ

脳を良くする材料だけで作ったシフォンケーキです!お子様にも!

このレシピの生い立ち
白砂糖や小麦粉は、能力を低下させるので避けた方が良いと教えていますが、「甘いものも食べたい!」の声に応えて開発しました。

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材料

15cmシフォン型1台分
  1. 玄米粉 40g
  2. 大豆粉(またはきな粉 20g
  3. 卵M 3個
  4. オリーブオイル(サラダ油) 大さじ1.5
  5. 牛乳 100cc
  6. てんさい糖 60g
  7. くるみ 20g

作り方

  1. 1

    卵は常温に戻す。
    卵黄と卵白は別の容器に分ける。
    オーブンを170度に温めておく。

  2. 2

    卵黄とてんさい糖の半量をハンドミキサーで混ぜる。
    全体が白っぽくなったら、オリーブオイルと牛乳を入れて、よく泡立てる。

  3. 3

    玄米粉ときな粉を②にふるい入れ、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくり混ぜる。

  4. 4

    卵白に残りのてんさい糖を混ぜ、ツノが立つまでハンドミキサーでしっかり泡立てる。

  5. 5

    ②に④の1/3量を入れてゴムベラで混ぜる。
    全体が均一になったら、④の残りを加えてさっくり混ぜる。(泡は潰さないように)

  6. 6

    粗みじんにしたくるみを型に敷き詰め、生地を流し入れたら、トントンと落として空気を抜く。
    170度のオーブンで30分焼く。

  7. 7

    竹串をさして何もついてこなかったら、逆さまにして冷ます。
    しっかり冷めてから型から外す。

コツ・ポイント

シフォンケーキは、コツをつかまないと
膨らまないことがありますが、
ご主人のためにぜひチャレンジしてくださいね!

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「エリートの食卓」主宰ご主人のチカラを引き出すレシピ専門家・高箸ちほです。食の保有資格10以上、レシピコンテストでの受賞経験40以上。【ご主人のチカラを引き出す3ステップ】と【無限にレシピを生み出す方程式】を組み合わせた、エリートの食卓を伝えています。◆公式Blog『結婚したら必ず読む「エリートの食卓」の教科書』http://ameblo.jp/tkhsch0719
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