
こどもOK!本格!ガパオ炒めごはん

本格的な味なのに、子供もぺろり!と食べられる。唐辛子を加えれば、パンチの効いた大人味に変身。食欲そそる香りとあと引く味。
このレシピの生い立ち
昔からモンスーンカフェのガパオ炒めご飯が大好きで、家庭でも再現できないか?を試行錯誤しました。また、本格的なエスニック風味を損なわずに、子供でも食べられる味付けにアレンジしました。
こどもOK!本格!ガパオ炒めごはん
本格的な味なのに、子供もぺろり!と食べられる。唐辛子を加えれば、パンチの効いた大人味に変身。食欲そそる香りとあと引く味。
このレシピの生い立ち
昔からモンスーンカフェのガパオ炒めご飯が大好きで、家庭でも再現できないか?を試行錯誤しました。また、本格的なエスニック風味を損なわずに、子供でも食べられる味付けにアレンジしました。
作り方
- 1
にんにく、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンはみじん切り。たけのこは細切り。しめじは石づきを取りほぐしておく。
- 2
フライパンにオリーブオイルをひき、中火でにんにくを炒める。
- 3
にんにくがきつね色になってきたら、鶏ひき肉を投入。塩コショウを振り、ほぐしながら火を通していく。
- 4
鶏ひき肉の色が変わってきたら、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンを投入。強火にして、混ぜ合わせながら30秒ほど炒める。
- 5
①を投入。一度全体を混ぜ合わせ、しめじ、たけのこも投入。強火で水分を飛ばすしながら炒める(フライパンを煽ると良い)。
- 6
最後にナンプラーをまわし入れ、全体になじませる。
- 7
フライパンに油をひき、目玉焼きをつくる。水を入れてフタをする蒸し焼きではなく、フタをせず多めの油で揚げるように焼く。
- 8
お皿にごはんを盛り付け、目玉焼きを乗せる。その脇にガパオを乗せて完成。お好みでサラダを添えても良い。
コツ・ポイント
・野菜から水分が出るので、強火で水分を飛ばしながら調理するのが最大のコツ。
・大人味にしたい場合は、にんにくと一緒に唐辛子2〜3本分を輪切りにして投入すると良い。また、ナンプラーの量を大さじ1に増やすと、さらに本格感がUPします。
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