バターレモン★パリパリチキン 糖質制限

yukisaki77
yukisaki77 @cook_40093515

皮パリパリで美味しいです。
ソースはレンジで簡単♪
糖質↓でダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
糖質↓で簡単なメニューを考えて

バターレモン★パリパリチキン 糖質制限

皮パリパリで美味しいです。
ソースはレンジで簡単♪
糖質↓でダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
糖質↓で簡単なメニューを考えて

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 4枚
  2. 塩こしょう 適量
  3. バター 40g
  4. レモン 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂身や硬い所をハサミでとって、厚みのある所は切り込みを入れて平らに。皮にはフォークで穴をあけて塩こしょうする

  2. 2

    魚焼きグリルなどで20分程度焼く。うちは、けむらん亭の鶏肉モード強で焼いてます。

  3. 3

    バターを耐熱容器に入れてレンジ600w30秒程度でとかす。

  4. 4

    3にレモン汁を混ぜてソース完成

  5. 5

    肉を切って、ソースをかける。
    お好みで黒こしょうやパセリをふる。

コツ・ポイント

鶏肉の処理が少し面倒ですが、それ以外は簡単♪
肉処理まで、朝やって、夜ご飯前はグリル任せです(^^)

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yukisaki77
yukisaki77 @cook_40093515
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夫と中学生の子供2人の4人家族です。簡単で美味しいレシピを探してCOOKPADをみています♪私のレシピにも沢山のレポを頂き感謝しています。最近は、コメントをつけることが出来ず残念に思っていますが、皆様の心のこもったレポを楽しみにしています(^^)
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