ドライフルーツチョコ

ヒーリングクッキング
ヒーリングクッキング @cook_40061784

ドライフルーツとナッツたっぷり
このレシピの生い立ち
安心して食べられる美味しいチョコ菓子を考えました。

ドライフルーツチョコ

ドライフルーツとナッツたっぷり
このレシピの生い立ち
安心して食べられる美味しいチョコ菓子を考えました。

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材料

  1. ドライあん 100g
  2. レーズン 100g
  3. クルミ 50g
  4. アーモンド 25g
  5. 重曹 小さじ1
  6. プロテインチョコ(粉末) 30g
  7. ここココアパウダー 適宜

作り方

  1. 1

    ドライあんず・レーズン・クルミ・アーモンドは、重曹水に5分くらい浸けておき、ザルで濾してミキサーにかける。

  2. 2

    1をボウルに移してプロテインのチョコ入れて、手でこねるようにしてよく混ぜる。

  3. 3

    2をひと口大にまとめて、ココアパウダーをまぶせば出来上がり。

コツ・ポイント

ドライフルーツは好きなものでOK。ナッツの代わりにゴマやピーナッツもいいかも。食感を楽しみたいなら荒くてもいいけど、手で握ってまとまるくらいの粘着度は必要。甘味はお好みでプラスして。

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人も地球も美しく健康に 自分の太陽を輝かせる生き方 自然との調和を大切にした暮らしを楽しみながら、簡単で美味しくて、心とからだとスピリットが満たされる食事〝楽食・発酵和薬膳〟ヒーリングクッキングを提案。(電子レンジ・化学調味料・マーガリン・BP等、不使用。調味料は本物発酵ビン入りが好き) 。果樹やハーブなどの薬草ガーデン作りながら、クリエイティブ ヴィレッジ創作中。
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