ツナと野菜のオートミール蒸しパン
しーざあ @cook_40265890
まるでオムレツ！
離乳食後期、完了期の手づかみ食べや、幼児食、ダイエット中の方に。
オートミール嫌いな方にこそぜひ！
このレシピの生い立ち
1歳の子どもの朝食やおやつに。
家にあるもので子どもも大人も美味しいものを作りたくて。
ツナと野菜のオートミール蒸しパン
まるでオムレツ！
離乳食後期、完了期の手づかみ食べや、幼児食、ダイエット中の方に。
オートミール嫌いな方にこそぜひ！
このレシピの生い立ち
1歳の子どもの朝食やおやつに。
家にあるもので子どもも大人も美味しいものを作りたくて。
作り方
- 1
ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、オートミール、解凍済みのミックスベジタブル、粉チーズ、ツナを汁ごと入れ混ぜる。
-
- 2
①にベーキングパウダーを加え、粉が見えなくなる程度にさっくり混ぜる。
※膨らまなくなるので混ぜ過ぎ注意 - 3
②をラップを敷いたタッパーに流し込み、上からふんわりラップをかけ、600wの電子レンジで3分半加熱する。
-
- 4
切り分けて完成。
-
- 5
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- 6
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コツ・ポイント
小さい子ども向けに、オイル、食塩不使用のツナを使用していますが、大人の方は添加されたものでも！
ケチャップをつけるとさらに美味しく！
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