プロテインとオーツでクッキー
yyyuuyyyuu @cook_40318037
やばい、まずい、飲めない。そんなプロテインに第二の人生を。
オーツ麦でヘルシーおやつ！
このレシピの生い立ち
おすすめはココア味。罪悪感のないおやつ！
イヌリンやサンファイバー等の水溶性食物繊維足すのもおすすめです。
プロテインとオーツでクッキー
やばい、まずい、飲めない。そんなプロテインに第二の人生を。
オーツ麦でヘルシーおやつ！
このレシピの生い立ち
おすすめはココア味。罪悪感のないおやつ！
イヌリンやサンファイバー等の水溶性食物繊維足すのもおすすめです。
作り方
- 1
ナッツ（ロカボナッツが一袋、ちょうど60gくらいです）を適当に砕きます。包丁で切ります。
-
- 2
材料を全て一つのボウルに入れ、コネコネ混ぜます。
- 3
卵の方が美味しいですが、水でも十分です。少量ずつ入れて、粘度を調整してください。
- 4
12枚分です。丸めて潰して、天板に並べてください。
-
- 5
170度に余熱したオーブンで、15-20分焼いてください。
生で食べても大丈夫な成分ばかりなので味見も安心。
コツ・ポイント
おすすめは、ココア味。
イヌリンやサンファイバー等の無味の水溶性食物繊維足すのもおすすめです。
抹茶味＋青汁パウダー
ほうじ茶味＋菊芋パウダー
いちご（ブルーベリー味）＋レーズン
バナナ味＋バナナもアリですよ。
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