しっかり味鶏胸肉チャーシュー★おつまみ

yukisaki77 @cook_40093515
安価で栄養◎の鶏胸肉でヘルシーおつまみ♪
子供にも好評ですよ(^-^)
このレシピの生い立ち
子供にもお父さんにも喜んで貰えて、私も楽できるレシピを考えてます(^-^)
しっかり味鶏胸肉チャーシュー★おつまみ
安価で栄養◎の鶏胸肉でヘルシーおつまみ♪
子供にも好評ですよ(^-^)
このレシピの生い立ち
子供にもお父さんにも喜んで貰えて、私も楽できるレシピを考えてます(^-^)
作り方
- 1
鶏肉は皮を剥いで、脂身をとる。味がしみるようにフォークで両面全体に穴をあける。
- 2
しょうがニンニクは、すりおろします。写真は2つ分なので多めです。
- 3
小ネギ以外の全ての材料を耐熱の袋に入れて、もみこむ。私はアイラップを使ってますが、ジップロックなどでも可。
- 4
この状態で一晩冷蔵庫でねかせる
- 5
厚めのなべに水と4を入れて、中火にかける
- 6
沸騰したら少し火を弱めて3分煮る。蓋をしたまま冷めるまで放置。鍋が薄手の場合は5分など少し長めに加熱して下さい。
- 7
冷めたら鍋から取り出して、袋のなかのたれは小鍋に移して煮詰める
- 8
肉は薄く切る
- 9
肉を皿に並べて、7をかける。お好みで小ネギをかける。
コツ・ポイント
一晩寝かせたり、冷めるまで待つなど時間はかかりますが、放置プレーなので意外と楽(^-^)
私はいっぺんに2つ作って子供のごはん&お父さんのおつまみを一気に済ませてます(*^▽^)/★*☆♪
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