しっかり味鶏胸肉チャーシュー★おつまみ

yukisaki77
yukisaki77 @cook_40093515

安価で栄養◎の鶏胸肉でヘルシーおつまみ♪
子供にも好評ですよ(^-^)
このレシピの生い立ち
子供にもお父さんにも喜んで貰えて、私も楽できるレシピを考えてます(^-^)

しっかり味鶏胸肉チャーシュー★おつまみ

安価で栄養◎の鶏胸肉でヘルシーおつまみ♪
子供にも好評ですよ(^-^)
このレシピの生い立ち
子供にもお父さんにも喜んで貰えて、私も楽できるレシピを考えてます(^-^)

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. しょうが 1片
  3. ニンニク 1片
  4. 砂糖 大さじ1.5
  5. しょうゆ 大さじ2
  6. 大さじ2
  7. 小ネギ お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を剥いで、脂身をとる。味がしみるようにフォークで両面全体に穴をあける。

  2. 2

    しょうがニンニクは、すりおろします。写真は2つ分なので多めです。

  3. 3

    小ネギ以外の全ての材料を耐熱の袋に入れて、もみこむ。私はアイラップを使ってますが、ジップロックなどでも可。

  4. 4

    この状態で一晩冷蔵庫でねかせる

  5. 5

    厚めのなべに水と4を入れて、中火にかける

  6. 6

    沸騰したら少し火を弱めて3分煮る。蓋をしたまま冷めるまで放置。鍋が薄手の場合は5分など少し長めに加熱して下さい。

  7. 7

    冷めたら鍋から取り出して、袋のなかのたれは小鍋に移して煮詰める

  8. 8

    肉は薄く切る

  9. 9

    肉を皿に並べて、7をかける。お好みで小ネギをかける。

コツ・ポイント

一晩寝かせたり、冷めるまで待つなど時間はかかりますが、放置プレーなので意外と楽(^-^)
私はいっぺんに2つ作って子供のごはん&お父さんのおつまみを一気に済ませてます(*^▽^)/★*☆♪

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yukisaki77
yukisaki77 @cook_40093515
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夫と中学生の子供2人の4人家族です。簡単で美味しいレシピを探してCOOKPADをみています♪私のレシピにも沢山のレポを頂き感謝しています。最近は、コメントをつけることが出来ず残念に思っていますが、皆様の心のこもったレポを楽しみにしています(^^)
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