鶏胸肉のチャーシュー

donlaicha
donlaicha @cook_40430661

鶏胸肉で作ったヘルシーなチャーシュー。ラーメンのトッピングや炒飯の具に大活躍します
このレシピの生い立ち
家でラーメンを食べるときチャーシューをのせたくて、鶏胸肉で作ってみたら美味しかったので

鶏胸肉のチャーシュー

鶏胸肉で作ったヘルシーなチャーシュー。ラーメンのトッピングや炒飯の具に大活躍します
このレシピの生い立ち
家でラーメンを食べるときチャーシューをのせたくて、鶏胸肉で作ってみたら美味しかったので

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材料

  1. 鶏胸肉 200g〜250gのものを4枚
  2. 煮汁
  3. しょうが 2〜3センチ
  4. 砂糖 大さじ2
  5. みりん 大さじ3
  6. 大さじ3
  7. 醤油 大さじ5
  8. 大さじ1
  9. 100cc

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は筋や余分な脂を除いてきれいにし、鍋に並べる

  2. 2

    しょうがは皮をむいてすりおろす

  3. 3

    煮汁の材料を鶏肉の鍋に入れ、中火にかける

  4. 4

    煮汁が沸騰したら、鶏肉を裏返して3分煮る。

  5. 5

    またひっくり返して弱火にし、ふたをして5分煮る

  6. 6

    もう一度ひっくり返し、さらに5分煮る

  7. 7

    火からおろし、蓋をしたまま冷めるまで置いておく

  8. 8

    冷めたら煮汁ごと容器に移し、冷蔵庫で保存する

コツ・ポイント

冷蔵庫で1週間は日持ちします。使う分だけ切って、残りはまた漬け汁に戻しておくとよいです

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