豆腐ハンバーグサラダ

みずきらきら
みずきらきら @cook_40156415

ヘルシーなのにお腹にたまる!!
このレシピの生い立ち
糖質オフレシピを参考につくりました!

豆腐ハンバーグサラダ

ヘルシーなのにお腹にたまる!!
このレシピの生い立ち
糖質オフレシピを参考につくりました!

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1/2丁
  2. 水菜 好みで
  3. 納豆 1パック
  4. 大根おろし 好みで
  5. ポン酢 好みで
  6. A豚ひき肉 100g
  7. A生姜、にんにくのみじん切り 各1/4かけ分
  8. Aごま 大さじ1/2
  9. A醤油 小さじ1
  10. A鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  11. A砂糖、塩、こしょう 各少量
  12. A片栗粉 少量

作り方

  1. 1

    水切りした豆腐、Aを練りが出るまで混ぜる

  2. 2

    一つに丸め、空気を抜きながら成形し、フライパンで焼く

  3. 3

    刻んだ水菜、納豆をお皿に盛る。大根はおろしておく。

  4. 4

    焼けたら野菜の上に乗せて、大根おろしを乗せて、ポン酢をかけて完成

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