簡単とりつくね✩離乳食完了期
のすけキッチン @cook_40318089
混ぜて焼くだけ！簡単つくおき！
このレシピの生い立ち
野菜嫌いが始まった息子に野菜を食べさせたい！でもラクしたい！と簡単にできるつくねに混ぜ込みました。
簡単とりつくね✩離乳食完了期
混ぜて焼くだけ！簡単つくおき！
このレシピの生い立ち
野菜嫌いが始まった息子に野菜を食べさせたい！でもラクしたい！と簡単にできるつくねに混ぜ込みました。
作り方
- 1
はんぺんをマッシャーでつぶす（袋のまま揉んでつぶしてもOK）
- 2
とりひき肉と塩ひとつまみを①と混ぜる
- 3
ほうれん草をレンチン（茹でてもOK）して柔らかくして
細かく刻み、②と混ぜる - 4
フライパンに、フライパン用アルミホイルを敷き、食べやすい大きさに丸めて置く（手を軽く濡らして丸めるとまとまりやすいです）
- 5
蓋をして、両面軽く焦げ目がつくまで焼く。
- 6
材料の✩を全て混ぜておく
- 7
両面焼けたら、⑥のタレをかけて水分が飛ぶまで絡め焼く。（焦げないようにタネをひっくり返しながら）
コツ・ポイント
ひき肉は大体小〜中くらいのパックを使いますが適当で大丈夫です。
今回はほうれん草を入れましたが、何の野菜を入れても◎です！ひじきなどもよく合います！
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