わさびレモンソースのサラダチキン☆
お家コックなっちゃん @cook_40157792
痩せ過ぎ・太り過ぎで悩んでいる方へ！
タンパク質と野菜をバランス良く！
程良くツンとして、サッパリなサラダをどうぞ！
このレシピの生い立ち
私達が生きていく上で、身体に必要不可欠な"片手に乗る分のタンパク質と両手に乗る分の野菜"を、いかに手軽に！簡単に！摂取出来るか考えた末のレシピです♪
ダイエット・デブエット・筋トレ中の方へ、是非オススメしたい一品です♪
ぜひ御賞味あれ♪
わさびレモンソースのサラダチキン☆
痩せ過ぎ・太り過ぎで悩んでいる方へ！
タンパク質と野菜をバランス良く！
程良くツンとして、サッパリなサラダをどうぞ！
このレシピの生い立ち
私達が生きていく上で、身体に必要不可欠な"片手に乗る分のタンパク質と両手に乗る分の野菜"を、いかに手軽に！簡単に！摂取出来るか考えた末のレシピです♪
ダイエット・デブエット・筋トレ中の方へ、是非オススメしたい一品です♪
ぜひ御賞味あれ♪
作り方
- 1
※写真はタップすると拡大出来ます。
鍋に水と酒を沸騰させ、鶏胸肉を茹でて、湯切りして、冷まして身をほぐす。
-
- 2
好きな野菜をシャキッとした食感にしたいなら、氷水にさらし、冷えたらザルにあげる。
-
- 3
☆の材料を混ぜる。
-
- 4
鶏胸肉と☆のソースを和える。
-
- 5
皿に野菜を盛り、その上に4.で和えた鶏胸肉を乗せて完成(^○^)！！
ツンとしてサッパリ☆
召し上がれ(^○^)♪♪♪ -
コツ・ポイント
鶏胸肉をほぐす具体的なサイズですが、お好みで大丈夫です。
わさびが好きな人はもっとわさびの量を増やしても大丈夫です。
このレシピではポッカレモンを使用しておりますが、生のレモンを絞ったら、更に香りが引き立ち、風味が増すと思います。
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