中医学の美肌レシピ♪

cococham☆
cococham☆ @cook_40273162

騙されたと思って一度試して欲しい(´;ω;`)ホントは内緒にしたい(笑)良質な油で体の中からキレイになるレシピです。
このレシピの生い立ち
野菜は土や水、光からできています。
人間も食べ物で肌も髪も体の内部も変わってくるんだなぁ〜
と思ったら、化粧水とかにこだわる前に、食べる物にもっと気をつけたいですね(*´ェ`*)

中医学の美肌レシピ♪

騙されたと思って一度試して欲しい(´;ω;`)ホントは内緒にしたい(笑)良質な油で体の中からキレイになるレシピです。
このレシピの生い立ち
野菜は土や水、光からできています。
人間も食べ物で肌も髪も体の内部も変わってくるんだなぁ〜
と思ったら、化粧水とかにこだわる前に、食べる物にもっと気をつけたいですね(*´ェ`*)

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材料

  1. 生くるみ 40g〜
  2. 黒ごま 40g〜
  3. 松の実 20g〜
  4. はちみつ お好みで
  5. メープルシロップ お好みで

作り方

  1. 1

    生くるみ、黒ごま、生松の実を2:2:1の比率(グラム)でミキサーにかける。
    黒ごまはすりゴマでオッケ〜

  2. 2

    毎日大さじ1程度食べるだけ♪
    美肌、美髪になります(^^)

  3. 3

    はちみつやメープルシロップと食べると更に効果アップ♪夜の方が良いそう。冷蔵保存で10日位で食べきれる量で調整して下さい。

コツ・ポイント

くるみや松の実はなるべく生の方が良いそうです。
無ければ無塩のものでもOK
くるみ→カシューナッツ
松の実→ピーナッツ
で代用可。

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