夜ダイエット★オートミールお好み焼き

＊ΡΘΘНたん＊
＊ΡΘΘНたん＊ @cook_40103552

ダイエット中で夜だけ置き換えで作ってるレシピ。適当でも美味しく作れるオートミールお好み焼きです＼(^^)／
このレシピの生い立ち
ダイエット(笑)

夜ダイエット★オートミールお好み焼き

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材料

１人分
  1. オートミール 30～50グラム
  2. 水 100グラム
  3. 本だし 適量
  4. キャベツ 2つかみ(笑)
  5. 卵 １つ

作り方

  1. 1

    お皿にオートミール50グラム
    、水100グラム入れて１分レンジで温める

  2. 2

    レンジから取り出したら、
    スプーンで軽く混ぜ
    本だしを適量に全体にパラパラと入れてまた混ぜる

  3. 3

    キャベツと卵を入れて
    またよくかき混ぜ、フライパンを温め、温まったら流し入れ丸く形を整え、蓋をする

  4. 4

    弱火で５分
    裏返して５分。
    出来上がり(^_^)

コツ・ポイント

オートミールが苦手なので、固まりができないようによく混ぜました！保存2200超えありがとうございます^^
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＊関西出身＊②児の母です。最近、クックパッドのレシピ作りのお仲間入りしました。のんびり自分なりのレシピを投稿させて頂きます。。皆さんにとって、良いレシピになりお役に立てますよ-に…＊ ＊2016.01.07～
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