ホケミで簡単。HM,人参,オートミール

hina&coMAM
hina&coMAM @cook_40103448

豆腐入りです たまごなし
このレシピの生い立ち
人参がなかなかなくならないので、簡単で子供のおやつになるものを作りました

ホケミで簡単。HM,人参,オートミール

豆腐入りです たまごなし
このレシピの生い立ち
人参がなかなかなくならないので、簡単で子供のおやつになるものを作りました

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材料

4人以上はあります
  1. ホケミ 200g
  2. にんじん 2/3本
  3. 充填豆腐(水切り) 1/2個
  4. オートミール 80g
  5. 豆乳 50ml
  6. サラダ油 大さじ4

作り方

  1. 1

    人参をすりおろす
    オーブンは180度に余熱
    豆腐は水切り

  2. 2

    にんじん、豆腐、サラダ油、豆乳を混ぜ乳化させる

  3. 3

    2にオートミール、続いてホケミ

  4. 4

    ざっと混ぜて一様になりました

  5. 5

    180度のオーブンで20分焼きます。
    15分くらいで様子見て加減するようにお願いします。
    きれいなオレンジ色になります。

コツ・ポイント

まぜてやくだけでふ!

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hina&coMAM
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子ども2人、夫の4人家族。ピラティスとヨガのインストラクターです。
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