作り方
- 1
オクラのガクを取り、耐熱容器に入れる。少量の水を入れ、レンジで2分程温める。
- 2
オクラを3等分に切り、ツナ・塩昆布・麺つゆを入れ、しっかり混ぜて完成。
コツ・ポイント
茹でるよりレンジの方が粘りが残り、栄養素をキープ出来るそうです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20897995
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茹でるよりレンジの方が粘りが残り、栄養素をキープ出来るそうです。
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