サバ缶の白あえ

みかかめ @cook_40326302
火を使わず簡単に出来ます(^^)
夏にピッタリメニューです。
このレシピの生い立ち
テレビで見たような記憶。うるおぼえで何となくアレンジしてみました(^^)
作り方
- 1
豆腐は水切りをしておきます。
- 2
サバ缶はサバと汁にわけておきます。(今回、汁は使わないので味噌汁にでも入れてみてください。コクがでます)
- 3
ボールに豆腐をいれスプーンなどで粗くつぶします。
- 4
③に粗くほぐしたサバと☆を入れ軽く混ぜます
- 5
皿に盛り、かいわれ大根をあしらえます。
完成です(^o^)
コツ・ポイント
特にありません。
マヨネーズ、醤油はお好みで量を調節してみてください☘️
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