甘み凝縮☆焼きオニオンスープ

ほくほくゆりこ
ほくほくゆりこ @cook_40326753

[1食約118kcal/タンパク質1.5g/脂質9.8g/炭水化物5.5g]たまねぎの味がよく分かるシンプルなスープ!
このレシピの生い立ち
実家のオニオンスープが美味しくて再現しました。焼けたチーズの香ばしさトロトロのたまねぎがいい感じです(*^^*)

甘み凝縮☆焼きオニオンスープ

[1食約118kcal/タンパク質1.5g/脂質9.8g/炭水化物5.5g]たまねぎの味がよく分かるシンプルなスープ!
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実家のオニオンスープが美味しくて再現しました。焼けたチーズの香ばしさトロトロのたまねぎがいい感じです(*^^*)

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材料

2人分
  1. たまねぎ 1/2個
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. 2カップ
  4. コンソメ 大さじ1
  5. ひとつまみ
  6. 粗挽き胡椒 適量
  7. 粉チーズ 適量

作り方

  1. 1

    たまねぎを1ミリ幅のスライスにし、鍋に入れてオリーブオイルを絡める。

  2. 2

    中火で5分炒める。しんなりすればOK。

  3. 3

    水を入れて1度沸騰させ、中火に落として3分煮る。

  4. 4

    コンソメを加えて更に8分ほど煮て
    くたくたにする。

  5. 5

    塩と粗挽き胡椒を加えてひと混ぜし、火を止める。

  6. 6

    器によそい、粉チーズを好きなだけ振る。

  7. 7

    200℃のオーブントースターで3分焼いて完成。

コツ・ポイント

たまねぎは焦げないように、止めないで炒めましょう。クタクタが美味しいです(*^^*)

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ほくほくゆりこ
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ボルダリング大好きのクライマー主婦です( ´﹀` )レシピには1食分の総カロリーや三大栄養素を表記します。献立の参考になれば幸いです!※ゴハン物のカロリーは白米で計算していますが、うちは玄米食なので写真が玄米になってます!
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