電子レンジで白ナストロトロ ミョウガ和え

かまぼこママ
かまぼこママ @cook_40042633

白ナスを電子レンジで2分!簡単トロトロにして、
ミョウガと紫蘇で和え五分で出来る!
ごま油で香りつけ!簡単前菜!
このレシピの生い立ち
白ナスこの頃よく見かけます、油で揚げて味噌!が一般的だが、油使わずダイエットに良し!
電子レンジでチンするだけ!
本当に美味しい簡単な一品

#白ナス #茄子 #五分で出来る
#簡単料理 #電子レンジ料理
#トロトロナス #時短 #おつまみ

電子レンジで白ナストロトロ ミョウガ和え

白ナスを電子レンジで2分!簡単トロトロにして、
ミョウガと紫蘇で和え五分で出来る!
ごま油で香りつけ!簡単前菜!
このレシピの生い立ち
白ナスこの頃よく見かけます、油で揚げて味噌!が一般的だが、油使わずダイエットに良し!
電子レンジでチンするだけ!
本当に美味しい簡単な一品

#白ナス #茄子 #五分で出来る
#簡単料理 #電子レンジ料理
#トロトロナス #時短 #おつまみ

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材料

  1. 白ナス 一個
  2. ミョウガ 3個
  3. 紫蘇 3枚
  4. ごま 少々
  5. 醤油 好きなだけ、少々
  6. (ナンプラーでもよい)

作り方

  1. 1

    白ナス、水つけてラップして、電子レンジチン!2分

  2. 2

    電子レンジ チン

  3. 3

    大きめ 3センチ角くらいに切る

  4. 4

    ミョウガを千切り 細くする

  5. 5

    紫蘇の葉  千切りにする

  6. 6

    味付けは
    ごま油と醤油
    ミョウガを入れ混ぜる

  7. 7

    ミョウガを混ぜた茄子に
    紫蘇の葉千切りを混ぜ合わせる

  8. 8

    出来上がり

コツ・ポイント

白ナスはトロトロ、電子レンジなら、あっという間です
ミョウガと紫蘇の葉をまぜたら、さっぱり、すっきり!
食べやすくなります!
味付けは
醤油でも、ナンプラーでも!!

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