ダイエットオートミール
ぽりんぽ @cook_40146700
オートミールを使ったダイエットに向いている一品です＾＾
このレシピの生い立ち
短時間で調理ができて、ダイエットに必要なタンパク質もお肉とチーズで摂取できて一石二鳥！
ダイエットオートミール
オートミールを使ったダイエットに向いている一品です＾＾
このレシピの生い立ち
短時間で調理ができて、ダイエットに必要なタンパク質もお肉とチーズで摂取できて一石二鳥！
作り方
- 1
オートミール・トマト・ひき肉（今回は鶏）・水をフライパン又はお鍋に入れ、水っぽさが減り、とろりとするまで煮詰める
- 2
お肉にも火が通ったら、コンソメキューブ1/2・オリーブオイルを入れ、溶けるまで混ぜてから1分くらい弱火にかける
- 3
フライパンにヘラで擦ったときに緩く戻るくらいになったら完成！
- 4
器に移し、お好みでブラックペッパー・チーズを入れたら完成です（´-`）.｡oO
コツ・ポイント
火にかけ過ぎて水分が飛び過ぎに注意○
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