濃厚すぎるベリープロテインスムージー
Yunally @cook_40374619
牛乳やバナナなど、保存期間が短いものを使わなくて済むところもポイントです！
このレシピの生い立ち
筋トレ仲間が美味しいプロテインの飲み方を教えてくれて大絶賛したのが始まりです笑
濃厚すぎるベリープロテインスムージー
牛乳やバナナなど、保存期間が短いものを使わなくて済むところもポイントです！
このレシピの生い立ち
筋トレ仲間が美味しいプロテインの飲み方を教えてくれて大絶賛したのが始まりです笑
作り方
- 1
好きなフルーツ系のプロテイン、何でも良いのですが私はVALX のベリー味のプロテインで主に作ってます！
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- 2
冷凍ベリーも種類は何でも良いですが西友に売っているこちらのベリーを使いました！(楽天西友ネットスーパーからも買えます！)
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- 3
お水を写真くらいまでミキサーに入れます！(200ml)
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- 4
オートミールを少しだけプラスします！(無くても全然okなのですがザクザク感が美味しいです！)
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- 5
ミキサーで混ぜれば完成です！
コツ・ポイント
お水は自分が思っているより少なめにした方が濃厚な味で美味しいです！(必要な材料を最低限にする為にヨーグルトや牛乳を使わないので、お水を入れすぎない方がドロッとしたスムージー感を味わえます！)
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