オートミールパスタ

konttaku
konttaku @cook_40102825

低GIな健康パスタ
このレシピの生い立ち
オートミールメニューのバリエーションを増やしたくて

オートミールパスタ

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材料

  1. オートミール粉 60g
  2. デュラムセモリナ粉 40g
  3. 小さじ1/3
  4. 全卵 1個
  5. グレープシードオイル 小さじ2

作り方

  1. 1

    オートミール粉を使用するか、オートミールをミキサーで粉末にしてもOK

  2. 2

    ボールにオートミール粉、デュラムセモリナ粉、塩を入れてよく混ぜる

  3. 3

    卵とグレープシードオイルを加えてフォークでよく混ぜ合わせる

  4. 4

    まとまりが出始めたら手でこねて丸める

  5. 5

    パスタマシンで何度も折りたたみながら伸ばす

  6. 6

    好みの厚さに伸ばして、パスタマシンでカットし、デュラムセモリナ粉を全体にまぶしてくっつかないようにしておく

  7. 7

    乾麺よりも多めの塩でゆでれば食べられます。

コツ・ポイント

厚さにより茹で時間が異なりますが、できる限り硬め、薄めが美味しいです。
※あまり硬くしすぎるとブチブチ切れるかもしれません。

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konttaku
konttaku @cook_40102825
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福岡のITベンチャーを経営してます。中学の頃から料理が好きなので、気が向いたら投稿してます。よろしくお願いします。
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