低カロリーなのに超満腹！オートミール雑炊
けいもんキッチン @cook_40389981
低カロリーなのに本当にお腹いっぱいになります。ワンポットで作れて洗い物も少なく、すぐに出来るので朝ご飯にもぴったり！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に鍋キューブを見つけて、予想以上に美味しかったのでオートミール雑炊にしました。卵を入れなくても十分美味しいです！今回の材料の場合全部で約160kcal♪
低カロリーなのに超満腹！オートミール雑炊
低カロリーなのに本当にお腹いっぱいになります。ワンポットで作れて洗い物も少なく、すぐに出来るので朝ご飯にもぴったり！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に鍋キューブを見つけて、予想以上に美味しかったのでオートミール雑炊にしました。卵を入れなくても十分美味しいです！今回の材料の場合全部で約160kcal♪
作り方
- 1
今回はこの材料を使いました。その他何を入れてもだいたい美味しいです！
-
- 2
鍋に水を沸かし、鍋キューブを入れる。
- 3
火が通りにくい野菜から順に入れる。オートミールも入れる。
- 4
味を見て塩胡椒を足す。
- 5
全ての材料が入ったら、2、3分程煮込む。焦げ付きそうになったらすぐに水を入れる。
- 6
盛り付けて完成！
コツ・ポイント
焦げ付きそうになったらすぐに水を足すことです！鍋にこびりつくと洗い物が大変なので、、
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