ニラだけチヂミ

酉出汁子 @cook_40346865
専用のお粉がなくても、豆腐と片栗粉でチヂミができます!具がなくても、タンパク質が摂れるおつまみです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きを作る時も豆腐を使うので、その要領で作ってみた。
作り方
- 1
ニラは3センチくらいにカットしておく。絹ごし豆腐を崩して、ニラと混ぜる。
- 2
そこに片栗粉大さじ3入れてぐるぐる混ぜる。
- 3
フライパンを熱し、ごま油をなじませ、生地を落としていく。小さく落とした方が、カリッと焼けます。
- 4
裏返して出来上がり
- 5
お好みで好きなタレをつけて食べます。ポン酢など
コツ・ポイント
一口大で焼くのもいいし、いっぺんに焼いてカットしてもいい。
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これは帰省した長女が美味しくて大好き💕と教えてくれました。ポリ袋にレンチンして水切りした豆腐にニラ、片栗粉、顆粒中華スープを入れて混ぜ合わせ、ごま油で焼いただけのヘルシーでもっちり!背徳感の少ないチヂミです。#ニラチヂミ#卵なしチヂミ#豆腐チヂミ#ヘルシーチヂミ#卵なし#ヘルシー#ダイエット#ニラ#片栗粉 かっちゃん杉 -
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