サバ缶無水カレー 〜幼児食〜-レシピのメイン写真

サバ缶無水カレー 〜幼児食〜

mari_123
mari_123 @cook_40385227

トマト缶とサバ缶の旨味をダイレクトに感じるカレーです。シンプルだけど、とってもおいしいカレーです。
このレシピの生い立ち
サバ缶は栄養満点なので、子どもでも食べやすいカレーを作りたいと思い作りました。カレールーを入れる量が少ないので、カレー感を感じにくいかも知れませんが、年齢に合わせてカレールーの量を多くしてください。甘みを足したければ、砂糖を入れてください。

サバ缶無水カレー 〜幼児食〜

トマト缶とサバ缶の旨味をダイレクトに感じるカレーです。シンプルだけど、とってもおいしいカレーです。
このレシピの生い立ち
サバ缶は栄養満点なので、子どもでも食べやすいカレーを作りたいと思い作りました。カレールーを入れる量が少ないので、カレー感を感じにくいかも知れませんが、年齢に合わせてカレールーの量を多くしてください。甘みを足したければ、砂糖を入れてください。

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材料

2人分(大人2人分、子ども1人分)
  1. サバ味噌缶 1/2缶
  2. カットトマト缶 200g
  3. カレールー(バーモントカレー甘口) 1かけ

作り方

  1. 1

    耐熱容器にサバ缶を入れ、ほぐしつつ骨を綺麗に取り除く。

  2. 2

    ①に、カットトマト缶、カレールーを入れてかき混ぜる。
    ※カレールーは中心に沈める。

  3. 3

    ②を電子レンジ 600W 4分加熱する。

  4. 4

    ③をしっかり混ぜ、カレールーが完全に溶けていれば出来上がり。

コツ・ポイント

サバ缶の骨を取り除くのは大変な作業ですが、幼児食のため綺麗に取り除く。骨を取り除けば、あとは簡単です。

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mariです!!3歳児男の子のシングルマザーです。私は食べる事が大好きなので、毎日楽しく幸せに過ごせるように皆さんのレシピをもとに、おいしいごはんをたくさん作っていこうと思います。よろしくお願いします。
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