人気検索！腸内環境改善無添加洋風塩麴鍋♪
yumipo_a @yumipo_a
具材が柔らかくなり、消化にもいい、塩麴でお鍋はいかが？
寒くなってきたので、身体の芯からあたたまりましょう！
このレシピの生い立ち
無添加でおいしい鍋がつくりたくて。
消化をたすけ、代謝アップにもいい塩麴。
加熱するので酵素の力は少しへってしまいますが、
ビタミンや食物繊維をとることで、免疫力を高めて、冬場も元気にのりきりましょう！
人気検索！腸内環境改善無添加洋風塩麴鍋♪
具材が柔らかくなり、消化にもいい、塩麴でお鍋はいかが？
寒くなってきたので、身体の芯からあたたまりましょう！
このレシピの生い立ち
無添加でおいしい鍋がつくりたくて。
消化をたすけ、代謝アップにもいい塩麴。
加熱するので酵素の力は少しへってしまいますが、
ビタミンや食物繊維をとることで、免疫力を高めて、冬場も元気にのりきりましょう！
作り方
- 1
鍋にオリーブオイルをひき、にんにくを入れ、香りをつける
- 2
香りがたったら、ぶつ切りをいれて、軽く焼き目をつける
- 3
長ネギもいれ、軽くいためる
- 4
残りの材料とトマト缶をいれて、火が通るまで煮込む
- 5
仕上げに火をとめてから塩麴を入れて出来上がり
コツ・ポイント
塩麴は火をとめてからいれてね♪
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