豆腐ステーキ~ネギソース~★

虎徹☆彡
虎徹☆彡 @cook_40366368

薄目の味付けなので、食事制限中に美味しく食べられます!!
このレシピの生い立ち
糖尿病食に。。。

豆腐ステーキ~ネギソース~★

薄目の味付けなので、食事制限中に美味しく食べられます!!
このレシピの生い立ち
糖尿病食に。。。

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材料

1人分
  1. 木綿豆腐 130g
  2. 塩コショウ 少々
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. ~ネギソース~
  5. 長ねぎ 10cm位
  6. 味ぽん 小さじ1
  7. 白だし 小さじ1
  8. 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    豆腐は、しっかり水切りをしておく。

  2. 2

    水切りをしたら、塩コショウをし片栗粉を付けて焼きます。

  3. 3

    次に、ソースを作ります。
    長ねぎをみじん切りにします。

  4. 4

    器に、調味料を入れ、切ったネギを加えたら混ぜ会わせておきます。

  5. 5

    豆腐が焼き目がつき温まったら、皿に盛り付けます。ソースは、豆腐を焼いていたフライパンに入れあためます。

  6. 6

    豆腐に、ソースを掛けたら出来上がり。

コツ・ポイント

しっかり、水気を切ることです。

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