ナスとほうれん草と油揚げの納豆汁

クックIFIIQ3☆
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☆覚え書き☆栄養満点の納豆汁
このレシピの生い立ち
お昼ご飯にTKGと納豆汁を食べたくなって。

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材料

4人分
  1. ナス 1本
  2. ほうれん草(根元ごとざく切り) 1/3束ぐらい
  3. 納豆(混ぜておく)※タレ不要 2パック
  4. 油揚げ 1枚
  5. 味噌 普段入れる量
  6. お椀4人分の量
  7. 顆粒だし 小さじ1/4〜1/2

作り方

  1. 1

    ・ナス→縦半分に切り、5mm程の厚さに切る。
    ・ほうれん草→葉と茎はざく切りに。根元は食べやすいよう2cm程に。

  2. 2

    ・油揚げ→1枚を4分の1に切り、その4枚を重ねて細くカット。
    ・納豆→混ぜておく。※タレ不要

  3. 3

    水を鍋に入れ沸騰したら、ナスとほうれん草の根元部分を入れて煮る。ここで顆粒だしも入れる。

  4. 4

    3.に火が通ったら、残りのほうれん草の茎・葉部分を入れる。
    ほうれん草の葉がしんなりしたら、火を止め味噌をとく。

  5. 5

    熱々の鍋の中へ、納豆を再度よく混ぜながら投入する。
    最後に油揚げを入れて、全体を混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

油揚げを入れる前は何となくさらっとしていますが、油揚げを入れる事で、突然、油の甘味が出るのと納豆のコクが引き立ちます☆

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