美肌アンチエイジング♪ケールのサラダ
Zyna☆ @cook_40212722
まずい！もう一杯！のイメージが強いケール（古い？笑）美肌に良い食材なので、パクパク食べられるレシピに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
イタリア人の友人から教わりました。
彼は毎日でも食べられるといって、大量に作っていましたが、理由が分かるほど美味しいです♪
「まずい！もう一杯！」の青汁ケール…のイメージを覆す一品です♪
美肌アンチエイジング♪ケールのサラダ
まずい！もう一杯！のイメージが強いケール（古い？笑）美肌に良い食材なので、パクパク食べられるレシピに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
イタリア人の友人から教わりました。
彼は毎日でも食べられるといって、大量に作っていましたが、理由が分かるほど美味しいです♪
「まずい！もう一杯！」の青汁ケール…のイメージを覆す一品です♪
作り方
- 1
ケールは良く洗い、約1㎝程度に刻む（硬めなので細かい方が食べやすいです）
-
- 2
ナッツは袋などに入れて叩くか、包丁で刻んでおきます
- 3
良く水を切って刻んだケールをボウルに入れ食材をすべて入れて混ぜます
-
- 4
塩とブラックペッパーはお好みで調整してください
- 5
2021.03.05
「ケール」の人気検索で1位になりました。ありがとうございます♪ - 6
2021.04.22
話題のレシピに掲載になりました♪皆様のつくれぽ、嬉しく拝見しております☆ありがとうございます♪
コツ・ポイント
粉チーズ、調味料はお好みで調整してください。
ケールは時間が経ってもヘタレないので、多めに作って常備菜にも♪
ナッツはお好きなもので大丈夫ですが、クルミやアーモンドがおススメです♪（味的にも、美肌にも♪）
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クックMRJ3FD☆ -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21507047
