レクチンフリー根菜おでん
レクチンフリーレシピです。大根、人参、ごぼう、玉子のおでんです。
このレシピの生い立ち
スープも美味しいです。
作り方
- 1
大根は皮をむき、ごぼうは周りを洗って、食べやすく切る。
- 2
鍋に水を入れ、大根とごぼうを２０分程下茹でし、一緒に卵も入れてゆで卵を作る。
- 3
別の鍋に、水を入れ、皮をむいて切った人参と下茹でした大根、ごぼう、皮をむいた卵、豚肉をいれる。
- 4
だしの素、酒、みりん、しょうゆを入れ、２０分程煮込む。
- 5
味がしみたら出来上がり。
コツ・ポイント
豚肉なければ入れなくてもOK.
今日はイベリコ豚スライスを使いました。
下茹では、大根の種類や厚みによって、調節してください。
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、１０㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま＆からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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