キャベツの肉味噌炒め★卵とじ&丼にもなる

桃咲マルク
桃咲マルク @cook_40043694

キャベツと豚ひき肉をパパっと炒めて甘味噌で味つけした1品。
仕上げに卵を入れれば卵とじに、卵黄を乗せれば丼にもなります♪
このレシピの生い立ち
キャベツを買いすぎたので、家にあったひき肉で炒めました。ピリ辛でご飯が進みます~♪

キャベツの肉味噌炒め★卵とじ&丼にもなる

キャベツと豚ひき肉をパパっと炒めて甘味噌で味つけした1品。
仕上げに卵を入れれば卵とじに、卵黄を乗せれば丼にもなります♪
このレシピの生い立ち
キャベツを買いすぎたので、家にあったひき肉で炒めました。ピリ辛でご飯が進みます~♪

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材料

4人分
  1. キャベツ 1/2個(500g)
  2. 豚ひき肉 200g
  3. ☆塩 小さじ1/4
  4. にんにくチューブ 大さじ1/2
  5. ★味噌 大さじ2弱(30g)
  6. ★醤油・酒 各大さじ2
  7. ★みりん・砂糖 各大さじ1
  8. ★一味 小さじ1/4(お好みで)
  9. ごま 大さじ1/2~
  10. 片栗粉 大さじ1/2(水大さじ1)

作り方

  1. 1

    主な材料。
    ★を合わせておく。

  2. 2

    キャベツは3㎝ほどのざく切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し豚ひき肉とニンニクチューブを入れ2~3分炒める。

  4. 4

    ひき肉の色が変わればキャベツを入れ、☆の塩を全体にかけ中強火で3分程炒める。

  5. 5

    8割程キャベツに火が通れば★を入れる。

  6. 6

    仕上げに水溶き片栗粉を入れ軽くとろみをつけ、火を止めてからごま油を小さじ1程(分量外)入れ混ぜる。

  7. 7

    合わせ味噌に一味を入れたのでピリ辛です。お好みで辛さを調整してもっと辛くしても。お子様がいらっしゃる場合は一味無くても♪

  8. 8

    また仕上げに卵2個と塩少々を入れ混ぜたものを回しいれると卵とじにもなります。

  9. 9

    上にネギを散らすと合います♪

  10. 10

    これもそのまま白いご飯にかけても合うんですよね^^

  11. 11

    で、卵でとじずに工程6の後、ご飯にご飯に乗せ、上に卵黄を乗せるだけの丼もまた合います^^

  12. 12

    ※白身が余ると、納豆に白身だけを入れ泡立ててからタレを入れ、再度泡立てて食べます^^

コツ・ポイント

一味で辛さを出していますが、お好みで量を調整したり、苦手な方は入れないでも大丈夫です。
トロミは多めに作り好みの餡にして頂いてもオッケーです。

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桃咲マルク
桃咲マルク @cook_40043694
に公開
はなまるマーケット料理選手権で優勝(原始人のお肉)バナナマン設楽さんのミラクルレシピでデコレーションカレーで出演。ブログの動画場所で見れます♪サンキュー*コストコ『1週間分の夕飯』P4/書籍みんなのおもてなし日記『おうちパーティー』P8掲載他。ハウス食品スパイス大使5年目。子供高校生・大学生・社会人1年目の3人。ライブドアブログで隔日更新。http://maruku-momo.blog.jp/
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