☘レンチン！簡単おからのガトーショコラ☘
ayumi♡糖質制限 @cook_40281989
低糖質スイーツを簡単！時短！美味しく！作れるレシピです✨レンジがあればok✨糖質を気にされる方に是非お勧めします♪
このレシピの生い立ち
1型糖尿病でも血糖値の上昇を気にしず！安心して食べれるスイーツを日々考案してます
皆様のお役に立てれば嬉しいです(*´꒳`*)
☘レンチン！簡単おからのガトーショコラ☘
低糖質スイーツを簡単！時短！美味しく！作れるレシピです✨レンジがあればok✨糖質を気にされる方に是非お勧めします♪
このレシピの生い立ち
1型糖尿病でも血糖値の上昇を気にしず！安心して食べれるスイーツを日々考案してます
皆様のお役に立てれば嬉しいです(*´꒳`*)
作り方
- 1
使用した材料
耐熱容器にオイルを塗る
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- 2
ボールに☆の粉類を全て入れよく混ぜる
-
- 3
シェイカーに卵、ヨーグルト、豆乳を入れ蓋を閉め攪拌する
②に入れよく混ぜ合わせる -
- 4
型に入れレンジで６〜７分チン！する
＊時間は様子を見て調整して下さい -
- 5
冷めたらココアを振りかけてる
生クリームをトッピングしました(*´꒳`*) -
- 6
冷蔵庫で冷やして食べると更にしっとり美味しくなります♪♪♪
-
コツ・ポイント
甘さ控えめなのでお好みで甘味料を増やして下さい
おからパウダーによって水分量が変わるので豆乳の量で調整してください
薔薇と猫と癒やしが大好き✨日々糖質制限生活中〜腸活！美活！温活！を取り入れたオリジナルレシピを考案♪♪☘身体に優しい手作りスイーツとご飯☘楽しく交流でしたら嬉しいです(*´︶`*)♡よろしくお願いします✨Instagramにも料理の写真を載せてます♡お気軽に覗いて下さい♪♪Instagram → @m_ayu_ayu
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