レクチンフリー白菜カレー
レクチンフリーレシピです。旬の白菜をたっぷり使ったカレーです。
このレシピの生い立ち
白菜の甘みがでて、美味しいですよ。
作り方
- 1
玉ねぎはくし切りに、人参は薄切りにし、鍋にオリーブオイルと水少々を入れ、１０分程蒸し炒めにする。
- 2
一口大に切った牛肉を鍋に入れて炒め、一口大に切った白菜、きのこ、セロリ、長芋を入れる。
- 3
水を入れ１０分程煮込む。
- 4
ココナツミルク、カレールー、シナモンを入れ１０分程煮込む。
コツ・ポイント
野菜はお好きなものを入れてもいいと思います。
私は、シナモンをかなりの量入れるのが、甘みとスパイシーな感じが増して好みです。
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、１０㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま＆からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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