フライパンでナスのふわとろ醤油ステーキ

君の玉ねぎ @youronion
ふわふわトロトロのひとくちナスステーキ。
このレシピの生い立ち
ナスをそのままカンタンに味わうには、、、
学生の頃たどり着いたレシピがこれでした。
フライパンでナスのふわとろ醤油ステーキ
ふわふわトロトロのひとくちナスステーキ。
このレシピの生い立ち
ナスをそのままカンタンに味わうには、、、
学生の頃たどり着いたレシピがこれでした。
作り方
- 1
ナスのヘタを切り落として、横に寝かせて半分に切る。さらに半分に切る。長さによってはもう半分。半月の状態で。
- 2
フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて、中火で加熱。切ったナスを皮目から入れる。少し焼き目がついたら返す。
- 3
返したらフライパンをゆすって均等に油を吸わせる。焼き目がつくまで焼く。チャーハンの要領でフライパンを振って空気を含ませる
- 4
少しふわっとして、くたっとしてきたら、味塩胡椒をふる。またフライパンを振って味塩胡椒を馴染ませつつ、空気を入れる。
- 5
皮目ではなく中身を上にした状態で、醤油をかけてまわる。フライパンをゆすりながら、皮目に馴染ませる。返して、身の方を焼く。
- 6
好みの加減で焼き目をつけたら、最後にまたフライパンを何度か振って空気を含ませる。全体が馴染んだら盛り付けて完成。
コツ・ポイント
味塩胡椒、醤油、油の量はお好みで。油を多くするとトロトロになりますが、健康のために入れすぎ注意。
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その他のレシピ
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