鶏胸肉と長ネギのみぞれポン酢レンジ蒸し
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
【一人分レシピ】レンジ調理のアルモンデ料理。ダイエットにも最適な5分もかからずつくれる簡単・時短・ヘルシーおかずです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、簡単・時短・ヘルシーなレシピを開発中です。
鶏胸肉と長ネギのみぞれポン酢レンジ蒸し
【一人分レシピ】レンジ調理のアルモンデ料理。ダイエットにも最適な5分もかからずつくれる簡単・時短・ヘルシーおかずです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、簡単・時短・ヘルシーなレシピを開発中です。
作り方
- 1
鶏胸肉は一口大そぎ切りにし、グルラボ等に入れ、酒をふっておく。長ネギは3センチ幅くらいに切る。
- 2
グルラボなどの耐熱容器に、１の鶏肉、ねぎ、ポン酢を入れて、電子レンジ６００ｗ2分加熱しふたをしたまま冷ます。
- 3
大根をおろし、２の粗熱がとれてからふたをあけて、入れる。
- 4
お皿に盛り、豆苗を切ってから添えて完成。
リアクション
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成！簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ：https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム：＠chiisanashiawasekitchen
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