ヘルシー豚肉ロール
美味しくヘルシーにタンパク質も摂れます。
このレシピの生い立ち
娘のお弁当にも活用できて、簡単に作れるものを考えました。
作り方
- 1
油あげを開く
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- 2
広げたあげに大葉、豚肉、チーズをのせる
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- 3
端から巻いていき、爪楊枝でとめる
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- 4
あとはフライパンでまんべんなく焼くだけ
火が通ったらめんつゆふりかけて出来上がり♪ -
コツ・ポイント
酒、または水を少し入れて蓋をして蒸し焼きにするとふんわり仕上がります。
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沢山野菜が取れて、豚肉と卵でタンパク質もしっかり取れるからとってもヘルシー。メインのおかずだけでしっかり栄養が摂れます。
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